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要查看手机注册的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ并登录。

2、在界面中点击左上角的头像进入个人主页。

3、在个人主页中，点击左下角“设置”按钮。

4、进入“账号管理”或“账号与安全”页面。

5、在此页面中，可以查看自己的QQ号码。

如果之前使用手机注册时并未记住或保存QQ号码，那么通过手机的QQ应用可能无法直接查看到完整的QQ号码，在这种情况下，可以尝试联系腾讯的客户服务，看看他们是否能提供帮助，提供个人信息以验证身份后，才能查询注册时使用的QQ号码。